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NR 17 – Ginástica Laboral Administrativo

Aprenda a aplicar exercícios simples e eficazes para prevenir dores, reduzir o estresse e aumentar a produtividade no ambiente de trabalho. Nosso curso de Ginástica Laboral ensina técnicas seguras e práticas para melhorar o bem-estar dos colaboradores, promovendo mais saúde e qualidade de vida no dia a dia.

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Instrutor: Rafael Prado Henrique

Carga Horária: 1 horas

Prazo para Conclusão: 30 dias após a matrícula.

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Estrutura do Curso

Capítulo 1: 01 - Por que a Ginástica Laboral é Essencial? Conheça a NR 17

Capítulo 2: 02 - LER/DORT: Os Inimigos Silenciosos do seu Trabalho

Capítulo 3: 03 - Alívio Imediato: Exercícios para Pescoço e Ombros

Capítulo 4: 04 - Mãos e Punhos Saudáveis: Prevenindo a Tendinite

Capítulo 5: 05 - Fortaleça sua Coluna: Exercícios para o Tronco

Capítulo 6: 06 - Ative a Circulação: Cuidando das Pernas e Pés

Capítulo 7: 07 - Criando o Hábito: Sua Rotina de Bem-Estar

Capítulo 8: 08 - PDF para Leitura - Apostila do Aluno